油を使わない調理が得意！ダイエットにも最適なレンジで使える調理器具

油を使わない調理が得意！ダイエットにも最適なレンジで使える調理器具

電子レンジで調理をすると油の使用が減るので、ダイエットに効果的です。
しかしただ加熱するだけでは、食材がパサつくなどの欠点が目立ちますから専用の調理器具を揃えるのが賢明です。
電子レンジ調理の定番グッズはシリコンスチーマーです。
シリコン製の柔らかな容器であり、加熱したいものを入れて温めるだけです。
特にブロッコリーや人参などの温野菜を作るときに重宝します。
蒸気を閉じ込めたまま加熱できるので、蒸し器を使ったような柔らかな食感になります。
同じくシリコン製の調理器具として、小型の鍋があります。
これは調味液と食材を入れて加熱するだけで1人から2人分の鍋が作れるものです。
本格的な味にしたいのであれば、食材を入れるタイミングをずらすといいでしょう。
主食を簡単に電子レンジで調理するならば、パスタクッカーが便利です。
容器にパスタと水を入れて温めるだけです。
スパゲッティは安くてタンパク質が多い主食ですから、スポーツをしている人に最適です。

電子レンジで作るおやつ、人気の調理器具とは

電子レンジは今やなくてはならない家電の一つになっています。
電子レンジは温める、解凍するといった使い方の他に、専用の調理器具を使用することにより、本格的なおやつも作れます。
電子レンジ専用の調理器具は様々な物がありますが、人気のものはクレープやチップス、人形焼が作れる器具になります。
チップスはスライサーもついており、リンゴの他にジャガイモやさつま芋でも作ることができます。
油を一切使用せず、加熱するだけでできるので大変ヘルシーです。
クレープや人形焼は使い勝手のよいホットケーキミックスを使用して作ります。
シリコン素材でできているので器具から簡単に取り出すことができ、洗い物の手間を省くことができます。
さらに進化し、近年では1分ほどでプリンができるプリンメーカーも人気が高いです。
電子レンジは油を使用しなくてよいことから体に優しいおやつを作ることができ、その可能性も広がっています。
器具は様々な用途で使用することもできるので、工夫して使用する人が大変多いです。